The อาหารบำรุงปอด Diaries

The อาหารบำรุงปอด Diaries

Blog Article

งูสวัด อันตรายกว่าที่คิด - ภาวะแทรกซ้อนจากโรคงูสวัด

ปอดจะแข็งแรง ไม่เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ

แนะนำ-ติชม และแจ้งปัญหาการใช้งาน สถานที่จัดจำหน่าย ติดตามเรา

Your browser isn’t supported anymore. Update it to find the best YouTube expertise and our most current functions. Learn more

สำหรับด้านสุขภาพปอด มีงานวิจัยพบว่า มะเขือเทศอาจมีส่วนช่วยชะลอความเสื่อมของปอดทั้งในผู้ใหญ่ทั่วไปและผู้ที่เคยสูบบุหรี่ ซึ่งก็คาดว่าเป็นผลมาจากไลโคปีนนั่นเอง

มีสารอาหารที่ส่งเสริมสุขภาพปอดหลายชนิด โดยเฉพาะแคโรทีนอยด์ เบต้าแคโรทีน ลูทีน และซีแซนทีน

ยาคุมกำเนิดฉุกเฉิน… กินอย่างไรให้ปลอดภัย

ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันให้ห่างไกลจากปัจจัยที่ทำลายปอด หรือส่งผลกระทบต่อระบบภูมิต้านทานโดยตรง โดยเฉพาะคนที่สูบบุหรี่จะเสี่ยงต่อการมีปัญหาสุขภาพปอดเรื้อรังมากกว่าคนที่ไม่สูบ เช่น โรคปอดอักเสบ โรคถุงลมปอดโป่งพอง โรคปอดบวม โรคหลอดลมอุดกั้นเรื้อรัง ฯลฯ รวมไปถึงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นสาเหตุเพิ่มความเสี่ยงในโรคติดเชื้อในปอด เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปทำลายระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย ทำให้กลไกป้องกันการติดเชื้อของปอดลดลง อาหารบำรุงปอด รวมไปถึงควรหลีกเลี่ยงการสูดดมกลิ่นควันรถยนต์และมลภาวะ ซึ่งเต็มไปด้วยก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ที่จะเข้าไปสะสมอยู่ในร่างกาย หากสูดดมเป็นระยะเวลานาน อาจมีความเสี่ยงเกิดโรคมะเร็งปอดได้

หัวสีแดงสดของบีทรูทมีสารประกอบที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอด บีทรูทอุดมไปด้วยไนเตรตซึ่งมีประโยชน์ต่อการทำงานของปอด ช่วยผ่อนคลายหลอดเลือด ลดความดันโลหิต และเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมออกซิเจน นอกจากนี้ บีทรูทยังเต็มไปด้วยแมกนีเซียม โพแทสเซียม วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระแคโรทีนอยด์ ซึ่งทั้งหมดนี้จำเป็นต่อสุขภาพปอด

ลองโควิด! ผลวิจัยสหรัฐฯพบ "อาการ" ในเด็ก-วัยรุ่นแตกต่างกัน

การกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เป็นวิธีช่วยสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย ช่วยปรับปรุงการทำงานของทุกอวัยวะ รวมไปถึงปอดของเราด้วย โดย อาหารบำรุงปอด ของเราให้แข็งแรง จะได้แก่

วิตามินซีในฝรั่งถือเป็นวิตามินสำคัญที่ช่วยบำรุงปอดได้ค่ะ โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่สูบบุหรี่ เพราะการสูบบุหรี่จะทำให้ร่างกายสูญเสียวิตามินซีในปอดไปมาก จึงควรจะต้องได้รับการเติมวิตามินกลับเข้าไปค่ะ 

ธรรมชาติบำบัดสุขภาพผู้สูงอายุสุขภาพแม่และเด็กไขปัญหาสุขภาพ

อาหารบำรุงปอด ถือเป็นอาหารที่ดีต่อปอดและดีต่อร่างกาย หากว่าร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ ก็จะทำให้ปอดมีความแข็งแรง ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยิ่งถ้าหากว่ารับประทานอาหารบำรุงปอดให้แข็งแรงต่อเนื่องเป็นประจำทุกวัน ระบบทางเดินหายใจรวมไปถึงระบบการทำงานของปอดก็จะดีขึ้น เมื่อปอดทำงานดี ภาวะอันตรายต่างๆ เช่น ภาวะหัวใจเต้นเร็ว หายใจไม่อิ่ม ภาวะพร่องออกซิเจนหรือออกซิเจนในเลือดต่ำก็จะไม่เกิดขึ้น